Период вынашивания ребенка женщины переносят по-разному, иногда организм преподносит нежелательные сюрпризы в виде увеличения веса, варикоза, изменения состояния волос и кожи. Здесь придут на помощь рекомендации, как беременной выглядеть красиво. Соблюдая их, будущая мама будет чувствовать себя не менее привлекательной и женственной весь период, а также после рождения малыша.
Питание во время беременности
Основным моментом, на который рекомендуется обратить внимание беременной женщине, является правильное питание и здоровый образ жизни. Не нужно мучить организм диетам, в надежде сохранить идеальную фигуру после родов, либо, наоборот, увеличивать свой рацион. Наперекор бытующему мнению о том, что «надо есть за двоих», будущая мама должна контролировать свой вес. Лучше кушать в день понемногу 4 – 5 раз, поглощая в сумме до 2500 калорий.
В рационе должны присутствовать фрукты, овощи и молочные продукты, содержащие большое количество витаминов, необходимых микроэлементов.
Организму также важно получать достаточное количество жидкости. Лучше, если это будет питьевая вода, так как соки и газированные напитки содержат сахар. Рекомендованное количество жидкости – до 2,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания, сохранить сияние кожи, прекрасное самочувствие.
Беременность — это особый период в жизни женщины, и многие врачи подчеркивают важность заботы о себе в это время. Специалисты отмечают, что ухоженный внешний вид может положительно сказаться на психоэмоциональном состоянии будущей мамы. Врачи рекомендуют выбирать удобную и стильную одежду, которая подчеркивает изменяющиеся формы, а также использовать натуральные косметические средства, чтобы избежать аллергических реакций.
Важно помнить о правильном питании и достаточном количестве воды, что не только улучшает состояние кожи, но и способствует общему самочувствию. Регулярные физические упражнения, такие как йога для беременных, помогают поддерживать тонус и придают уверенность. Врачи советуют не забывать о регулярных визитах к специалистам, чтобы следить за здоровьем и получать рекомендации по уходу за собой. Забота о себе в этот период не только улучшает внешний вид, но и укрепляет связь с будущим ребенком.
Спорт для беременных
Женщине «в положении» обязательно нужно выделять время на занятия физическими упражнениями. Тем, кто профессионально занимался спортом, нагрузки стоит несколько ограничить, посоветовавшись с врачом.
Помимо того, что спорт поможет сохранить стройность фигуры, он придаст энергии, уверенности в себе, развитие выносливости организма, что будет способствовать легким родам. В этот период полезны не интенсивные нагрузки: занятия аэробикой, ежедневные прогулки, плавание.
Выбираем одежду
Позаботьтесь об обновлении гардероба. Не обязательно покупать дорогие вещи – можно позаимствовать вещи у родившей подруги либо заглянуть в стоковый магазин. Достаточно подобрать пару-тройку базовых вещей и по-разному их комбинировать.
Беременные могут надеть туники, майки А-образной формы, брюки или джинсы с эластичным поясом. Классикой остается платье с завышенной талией – легкое, удобное, женственное. Приоритет имеет однотонная одежда, которая смотрится более утонченно, а темные оттенки делают фигуру визуально стройнее. Яркие образы можно создавать с помощью аксессуаров, подобрав оригинальную сумочку, бижутерию или обувь.
Читайте также:
Поскольку растущий животик создает большую нагрузку на позвоночник и ноги, обувь на подъеме увеличит ее еще больше. Удачным вариантом станут балетки, кеды, мокасины или полусапожки.
Беременность — это особый период в жизни женщины, который часто сопровождается изменениями в теле. Многие будущие мамы задаются вопросом, как сохранить свою красоту и уверенность в себе. Люди отмечают, что ключевым моментом является принятие своего нового тела. Многие советуют выбирать удобную, но стильную одежду, подчеркивающую округлости. Яркие аксессуары и макияж могут добавить уверенности и поднять настроение. Важно также заботиться о коже, используя увлажняющие кремы, чтобы избежать растяжек. Поддержка близких и положительные отзывы окружающих играют немаловажную роль в том, как женщина воспринимает себя в этот период. Главное — помнить, что красота беременной женщины заключается не только в внешнем виде, но и в ее внутреннем состоянии, радости и ожидании нового жизни.
Макияж
Сложный мейк-ап с многослойными тенями, плотным слоем тонального крема и «кричащей» помадой будет смотреться нелепо на фоне округленного животика будущей мамы. Чтобы беременной выглядеть красиво, достаточно сделать легкий макияж, пользуясь карандашом для глаз, тушью и помадой на тон темнее натурального цвета губ. Дефекты кожи, вызванные изменением гормонального фона организма (прыщики, пигментные пятна), можно скрыть под тонким слоем тоналки или пудры.
Уход за волосами
Во время беременности питание клеток гораздо улучшается, и волосы растут быстрее, становясь более густыми. Но случаются и неприятные сюрпризы, связанные с чрезмерной жирностью или пересыханием. Если волосы быстро жирнеют, голову нужно мыть чаще, отдавая предпочтение специальным шампуням на травяной основе, содержащим в составе шалфей, алое, лопух, розмарин. Поскольку сальные железы особенно активно работают в ночной период, – мойтесь утром.
При ломкости и сухости помогут питательные маски для волос, например, из кислого молока, смеси облепихового масла с лимонным соком, яично-медовые маски и пр. В период беременности лучше удержаться от окрашивания волос, химических завивок.
Уход за кожей лица
Нередко беременность негативно сказывается на внешности, и больше всего страдает кожа лица – появляются прыщи, мешки под глазами. Справиться с проблемой поможет комплекс несложных ежедневных процедур. Он состоит из нескольких действий, а именно:
- умываем лицо,
- очищаем с помощью скраба кожу от жирных выделений, омертвевших клеток,
- наносим увлажняющую маску, например, из взбитого яичного белка и двух столовых ложек натертого свежего огурца (держать 15 минут),
- снимаем массу с лица ватным диском, умываемся теплой проточной водой,
- наносим массирующими движениями увлажняющий крем.
Избавиться от мешков под глазами можно, приложив ломтики свежего огурца на веки. При этом лучше лечь, расслабиться, перенестись мысленно в приятную обстановку. Нужны только положительные эмоции, способствующие расслаблению мышц лица.
Профилактика варикоза
Период беременности несет большую нагрузку на ноги, особенно на больших сроках. Женщине необходимо носить удобную обувь, позволяющую ногам «дышать» (тряпичную или кожаную, в зависимости от сезона). Сохранить красоту ножек поможет ежедневные массаж после принятия душа, который снимет чувство усталости. Нужно щеткой или специальной рукавицей массировать ноги сначала снизу вверх, а затем сверху вниз.
Хорошо помогает использование во время процедуры крема (геля) для ног, содержащего ментол или мяту.
Во время отдыха ноги лучше располагать на возвышенности: лежа, можно положить их на подушку, а сидя, разместить на уровне бедер. Не стоит облачаться в стягивающую одежду, которая будет затруднять кровоток. Избегайте носков с тугой резинкой, тесной обуви. Лишний вес также может стать причиной возникновения варикоза, поэтому от лишних килограммов лучше избавляться.
- Читайте также:
Как избежать появления растяжек
Выглядеть красиво женщине хочется как во время беременности, так и после родов. Но нередко этот период сопровождается потерей эластичности кожи. Это влечет эстетические нарушения кожного покрова, проявляющиеся растяжками. Качественной профилактикой появления растяжек в области живота станет ношение бандажа в дневное время, начиная с 20-й недели беременности. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник, сохранить правильное расположение плода.
По рекомендации врача, можно делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы бедер, живота, заниматься аквааэробикой. Помощниками в профилактике появления стрий станут жирные питательные крема, содержащие коллаген, элластин. Чтобы получить лучший эффект, крем нужно наносить на кожу после принятия душа и растирания махровым полотенцем.
Сладкие, мучные продукты лучше исключить из рациона. Предпочтение стоит отдавать блюдам, содержащим белок.
Беременной женщине необходим заряд положительных эмоций. Приобретение стильных вещей, разумное питание, уход за внешностью – все это поможет на протяжении девяти месяцев чувствовать себя красивой, сексуальной, сохраняя красоту и после родов.
Вопрос-ответ
Какие советы по выбору одежды помогут беременным выглядеть стильно?
Важно выбирать вещи, которые подчеркивают фигуру и обеспечивают комфорт. Остановитесь на платьях с завышенной талией, свободных блузках и легких брюках. Используйте яркие аксессуары, чтобы добавить акцент к образу, и выбирайте натуральные ткани, которые позволят коже дышать.
Как ухаживать за кожей во время беременности, чтобы избежать растяжек?
Регулярное увлажнение кожи поможет сохранить ее эластичность. Используйте кремы и масла, содержащие витамин E и коллаген. Также важно следить за питанием и пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи изнутри.
Какие прически подходят беременным для создания стильного образа?
Беременные могут экспериментировать с различными прическами, выбирая легкие и несложные варианты. Например, пучки, косы или распущенные волосы с мягкими волнами. Используйте аксессуары, такие как ободки или заколки, чтобы добавить интерес к прическе и отвлечь внимание от изменений в фигуре.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте удобную и стильную одежду. Обратите внимание на вещи из натуральных тканей, которые хорошо тянутся и не сковывают движения. Платья с завышенной талией или специальные топы для беременных помогут подчеркнуть ваш животик и создадут комфортный образ.
СОВЕТ №2
Не забывайте о аксессуарах. Яркие шарфы, украшения или стильные сумки могут добавить изюминку вашему образу. Они помогут отвлечь внимание от изменений в фигуре и сделают ваш наряд более интересным.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут вам чувствовать себя лучше и выглядеть более привлекательно. Прогулки на свежем воздухе и занятия йогой для беременных могут улучшить ваше настроение и общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Не забывайте о макияже и прическе. Легкий макияж поможет вам выглядеть свежо и ухоженно. Подберите подходящие для вас оттенки и не бойтесь экспериментировать. Также уделите внимание волосам — стильная прическа или укладка могут значительно улучшить ваш внешний вид.
